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Desayuno · Postres
Mousse de camote y chocolate

229 kcal
Calorías
5.6 g
Proteína
32.7 g
Carbohidratos
10.0 g
Grasas
dátil seco, pistache, sustituto lácteo de almendra, camote al horno, cacao en polvo sin azúcar,
🛒 Ingredientes
-
Dátil seco 2 piezas
-
Pistache 18 piezas
-
Sustituto lácteo de almendra 1 taza
-
Camote al horno 1/3 taza
-
Cacao en polvo sin azúcar
👨🍳 Preparación
- 1 Pela el camote y pícalo en cubos pequeños.
- 2 Coloca el camote en una olla y agrega la leche de almendra. Tapa y cocina hasta que el camote esté suave y se pueda aplastar fácilmente.
- 3 Mientras se cocina el camote, coloca el dátil en un vaso con agua para que se hidrate y comience a ablandarse.
- 4 Vierte el camote con leche en la licuadora y agrega el dátil y una cucharada de cacao en polvo sin azúcar. Licúa hasta lograr una consistencia cremosa sin grumos.
- 5 Sirve el mousse de camote en un recipiente y decora con pistache picado y nibs de cacao (opcional.
- 6 Refrigera durante al menos 1 hora.
- 7 TIP: prepara varias porciones a la vez y conserva refrigerado.
Sodio
97.4 mg
Potasio
802.8 mg
Calcio
45.4 mg
Hierro
1.1 mg
Fósforo
99.3 mg
Vitamina A
1149.4 mg
Vitamina C
6.4 mg
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