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Desayuno · Aves
Molletes con pollo y salsa verde.
210 kcal
Calorías
18.5 g
Proteína
17.2 g
Carbohidratos
7.6 g
Grasas
frijoles refritos caseros, tomate verde, queso panela, pechuga de pollo deshebrada, bolillo/birote sin migajón, cilantro,
🛒 Ingredientes
-
Frijoles refritos caseros 1/3 taza
-
Tomate verde 5 piezas
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Pechuga de pollo deshebrada 32.0 gramos
-
Bolillo/birote sin migajón
-
Cilantro
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el bolillo por la mitad y unta los frijoles
- 2 Coloca la pechuga de pollo deshebrada sobre cada mitad del bolillo.
- 3 Agrega queso panela encima del pollo.
- 4 Tuesta los bolillos con pollo y queso en el horno hasta que el queso se derrita.
- 5 Mezcla en la licuadora cebolla, tomate y cilantro y pon en una olla hasta que este cosida.
- 6 Sirve los molletes con la salsa encima
Sodio
270.0 mg
Potasio
175.4 mg
Calcio
282.6 mg
Hierro
0.4 mg
Fósforo
17.2 mg
Vitamina A
32.3 mg
Vitamina C
1.7 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
7.7 mcg
Colesterol
18.6 mg
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