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Desayuno · Huevos
Migas con salsa verde
212 kcal
Calorías
8.3 g
Proteína
22.2 g
Carbohidratos
10.2 g
Grasas
tortilla de maíz, cebolla morada/blanca, tomate verde, huevo entero, aceite de oliva,
🛒 Ingredientes
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Tomate verde 5 piezas
-
Huevo entero 1 pieza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
👨🍳 Preparación
- 1 Para la salsa: en una olla con agua hirviendo cuece los tomates durante 5 minutos. Después licúa junto con la cebolla y un poco de agua de cocción, añade sal al gusto.
- 2 Corta la tortilla en cuadros pequeños.
- 3 En un sartén caliente con aceite agrega la tortilla cortada y deja cocinar hasta que esté dorada, cuando este dorada agrega el huevo y mezcla todo bien.
- 4 Cuando el huevo este cocido agrega encima la salsa verde y deja cocinar 2 minutos máximo.
- 5 Sirve y disfruta!
Sodio
78.7 mg
Potasio
324.7 mg
Calcio
104.7 mg
Hierro
2.0 mg
Fósforo
124.4 mg
Vitamina A
69.3 mg
Vitamina C
8.0 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
8.3 mcg
Colesterol
186.1 mg
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