← Desayunos
Recetario › Desayuno › Ensalada de pollo y aguacate
Desayuno · Ensaladas

Ensalada de pollo y aguacate

🍽️ 1 porción 🌎 American
Ensaladadepolloyaguacate
Ensalada de pollo y aguacate
212 kcal
Calorías
12.9 g
Proteína
27.6 g
Carbohidratos
7.1 g
Grasas

galleta salma, pepino, jitomate, lechuga, aguacate, pechuga de pollo deshebrada, limón , aceite de oliva, sal, pimienta ,

🛒 Ingredientes
  • Galleta salma 1 paquete
  • Pepino 1 taza
  • Jitomate 1 pieza
  • Lechuga 3 tazas
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Pechuga de pollo deshebrada 32.0 gramos
  • Limón
  • Aceite de oliva
  • Sal
  • Pimienta
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Lava y corta la lechuga en trozos
  2. 2 Corta el aguacate y el jitomate en cubos
  3. 3 Pela y corta el pepino en rodajas
  4. 4 Mezcla en un tazón la lechuga, el pollo deshebrado, el aguacate, el jitomate y el pepino
  5. 5 Exprime el limón sobre la mezcla
  6. 6 Agrega aceite de oliva, sal y pimienta al gusto
  7. 7 Sirve la ensalada con galletas salma al lado
Sodio 111.6 mg
Potasio 937.5 mg
Calcio 79.2 mg
Hierro 2.3 mg
Fósforo 104.8 mg
Magnesio 18.9 mg
Vitamina A 464.5 mg
Vitamina C 51.6 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Ácido Fólico 200.6 mcg
Colesterol 18.6 mg
Compartir:
Recetas similares
Ensalada griega
Ensalada griega
212 kcal
 Avena fría con fresas
Avena fría con fresas
212 kcal
 Ensalada de atún sellado
Ensalada de atún sellado
211 kcal
 Migas con salsa verde
Migas con salsa verde
212 kcal
 Ejotes con pollo
Ejotes con pollo
212 kcal
 Ensalada tibia de res con verduras salteadas
Ensalada tibia de res con verduras salteadas
212 kcal

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨