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Desayuno · Bebidas
Licuado de mora con yogurt y crema de cacahuate
312 kcal
Calorías
22.5 g
Proteína
38.6 g
Carbohidratos
9.1 g
Grasas
yogurt griego natural sin azúcar, leche deslactosada light, crema de cacahuate natural, mora,
🛒 Ingredientes
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Yogurt griego natural sin azúcar 145.0 gramos
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Leche deslactosada light 1 taza
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Crema de cacahuate natural 1 cucharada
-
Mora 3/4 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca en la licuadora la leche y las moras.
- 2 Añade el yogurt natural.
- 3 Por último, agrega la crema de cacahuate natural.
- 4 Licúa todo hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
- 5 Sirve y disfruta.
Sodio
163.8 mg
Potasio
242.0 mg
Calcio
288.5 mg
Hierro
0.9 mg
Vitamina A
42.1 mg
Vitamina C
22.7 mg
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