Desayuno · Carnes

Hotcakes de espinacas y plátano

Name: Hotcakes de espinacas y plátano
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 taza Fresa; 1/2 pieza Plátano; 1 1/2 cucharadita Mantequilla de vaca; 2 tazas Espinaca; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; 1 pieza Huevo entero; Extracto de vainilla; Canela; Bicarbonato; 1 chorrito de lechada de almendras sin azúcar

🍽️ 1 porción 🌎 American

Hotcakesdeespinacasyplátanodesayuno

312 kcal

Calorías

13.9 g

Proteína

43.2 g

Carbohidratos

15.1 g

Grasas

fresa, plátano, mantequilla de vaca, espinaca, avena en hojuela cruda, huevo entero, extracto de vainilla, canela, bicarbonato, 1 chorrito de lechada de almendras sin azúcar,

🛒 Ingredientes

Fresa 1 taza
Plátano 1/2 pieza
Mantequilla de vaca 1 1/2 cucharadita
Espinaca 2 tazas
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Huevo entero 1 pieza
Extracto de vainilla
Canela
Bicarbonato
1 chorrito de lechada de almendras sin azúcar

👨‍🍳 Preparación

1 Licúa las espinacas con la avena, huevo, plátano y un chorrito de lechada de almendras. Añade canela, bicarbonato y extracto de vainilla.
2 En un sartén con un poco de mantequilla, vacía un poco de la mezcla y espera a que las orillas se vean cocinadas. Voltea y cocina por el otro lado.
3 Puedes agregar plátano y/o fresa lavada y desinfectada de topping en tus hotcakes.