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Desayuno · Bebidas
Licuado de mango y avena
301 kcal
Calorías
13.3 g
Proteína
50.0 g
Carbohidratos
6.8 g
Grasas
granola, avena en hojuela cruda, leche deslactosada light, mango ataúlfo,
🛒 Ingredientes
-
Granola 3 tablespoon
-
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
-
Leche deslactosada light 1 taza
-
Mango ataúlfo 1/2 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el mango ataúlfo en trozos
- 2 Coloca el mango en la licuadora
- 3 Agrega la leche deslactosada light
- 4 Añade la avena en hojuela cruda
- 5 Licúa hasta obtener una mezcla homogénea
- 6 Sirve en un vaso y añade granola por encima
Sodio
126.1 mg
Potasio
209.1 mg
Calcio
281.9 mg
Hierro
1.8 mg
Fósforo
198.2 mg
Magnesio
36.8 mg
Vitamina A
84.6 mg
Vitamina C
17.3 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
26.1 mcg
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