Desayuno · Bebidas

Licuado de fresa, ciruela, semilla de chía y coco

Name: Licuado de fresa, ciruela, semilla de chía y coco
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 1/2 cucharadas Coco rallado; 1 taza Leche descremada; 2 cucharadas Semilla de chía; 10 piezas Almendra; 3 piezas Ciruela criolla roja o amarilla; 1 taza Fresa rebanada

🍽️ 1 porción 🌎 American

Licuadodefresaciruelasemilladechíaycocodesayunocena

388 kcal

Calorías

16.9 g

Proteína

49.2 g

Carbohidratos

16.6 g

Grasas

coco rallado, leche descremada, semilla de chía, almendra, ciruela criolla roja o amarilla, fresa rebanada,

🛒 Ingredientes

Coco rallado 1 1/2 cucharadas
Leche descremada 1 taza
Semilla de chía 2 cucharadas
Almendra 10 piezas
Ciruela criolla roja o amarilla 3 piezas
Fresa rebanada 1 taza

👨‍🍳 Preparación

1 Lava bien las fresas, las ciruelas, y quítales los tallos y huesos.
2 Corta las fresas en mitades y las ciruelas en trozos.
3 En una licuadora, agrega las fresas, los trozos de ciruela, el coco rallado y las almendras.
4 Añade las semillas de chía a la mezcla.
5 Agrega la porción de leche indicada.
6 Licúa todo hasta que obtengas una mezcla suave y cremosa.
7 Si prefieres una textura más líquida, puedes añadir un poco de agua extra.
8 Sirve el licuado en un vaso y disfruta