Colación · Bebidas

Smoothie de manzana con avena

Name: Smoothie de manzana con avena
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 tazas Espinaca cruda picada; 1 taza Sustituto lácteo de almendra; 7 piezas Nuez de la india sin sal; 2 cucharadas Semilla de chía; 1 taza Fresa rebanada; 1 pieza Manzana; 1/3 taza Avena en hojuela cruda

🍽️ 1 porción 🌎 American

Smoothiedemanzanaconavenacolacionesdesayuno

388 kcal

Calorías

14.8 g

Proteína

52.6 g

Carbohidratos

20.5 g

Grasas

espinaca cruda picada, sustituto lácteo de almendra, nuez de la india sin sal, semilla de chía, fresa rebanada, manzana, avena en hojuela cruda,

🛒 Ingredientes

Espinaca cruda picada 2 tazas
Sustituto lácteo de almendra 1 taza
Nuez de la india sin sal 7 piezas
Semilla de chía 2 cucharadas
Fresa rebanada 1 taza
Manzana 1 pieza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza

👨‍🍳 Preparación

1 Corta la manzana y las fresas en trozos.
2 Coloca la avena, la manzana, las fresas, la espinaca, las semillas de chía y la nuez de la india en una licuadora.
3 Agrega el sustituto lácteo de almendra.
4 Licúa todo hasta obtener una mezcla suave.
5 Sirve en un vaso y disfruta.