Colación · Huevos

Esponjocitos de avena Quaker®

Name: Esponjocitos de avena Quaker®
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 taza Zarzamora; 1 taza Frambuesa; 2 piezas Clara de huevo; 1 taza Leche descremada; 1 pieza Manzana; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; Canela; Agua; Vainilla; Stevia

🍽️ 1 porción 🌎 American

EsponjocitosdeavenaQuaker®colacionesdesayuno

387 kcal

Calorías

21.6 g

Proteína

73.6 g

Carbohidratos

3.7 g

Grasas

zarzamora, frambuesa, clara de huevo, leche descremada, manzana, avena en hojuela cruda, canela, agua, vainilla, stevia,

🛒 Ingredientes

Zarzamora 1 taza
Frambuesa 1 taza
Clara de huevo 2 piezas
Leche descremada 1 taza
Manzana 1 pieza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Canela
Agua
Vainilla
Stevia

👨‍🍳 Preparación

1 En una olla agregar la taza de agua con la canela y cocer la manzana hasta que quede suave. Licuar hasta obtener un puré.
2 Enseguida agregar las hojuelas de avena natural QUAKER® en polvo, la leche descremada, la esencia de vainilla, la stevia y volver a licuar hasta obtener una mezcla.
3 En un sartén a fuego medio agregar la mezcla haciendo círculos pequeños para hacer los esponjocitos. Voltear a media cocción.
4 Usando palitos de madera, formar brochetas con los esponjocitos, frambuesas y zarzamoras.