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Desayuno · Huevos
Tostadas de huevo estrellado
387 kcal
Calorías
17.3 g
Proteína
47.4 g
Carbohidratos
16.8 g
Grasas
aceite, aguacate, frijol cocido, cebolla morada/blanca, jitomate, huevo entero, tostadas horneadas, chile serrano,
🛒 Ingredientes
-
Aceite 1 cucharadita
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Frijol cocido 1/2 taza
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Jitomate 1 pieza
-
Huevo entero 1 pieza
-
Tostadas horneadas 2 piezas
-
Chile serrano
👨🍳 Preparación
- 1 En un sartén con aceite, coloca el huevo sin revolver y espera a que se cocine a tu gusto la yema del huevo. Agrega sal y pimienta.
- 2 En otro sartén con poco aceite cocina la cebolla, jitomate y chile.
- 3 Coloca sobre las tostadas horneadas los huevos y encima la verdura.
- 4 Acompaña con frijoles cocidos y aguacate.
Sodio
77.5 mg
Potasio
904.8 mg
Calcio
78.1 mg
Hierro
3.3 mg
Fósforo
266.9 mg
Vitamina A
131.0 mg
Vitamina C
22.5 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
17.5 mcg
Colesterol
186.1 mg
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