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Desayuno · Bebidas
Smoothie de pera y especias
386 kcal
Calorías
19.0 g
Proteína
48.4 g
Carbohidratos
14.4 g
Grasas
leche deslactosada light, yogurt natural, semilla de chía, pera, miel de abeja, canela en polvo,
🛒 Ingredientes
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Leche deslactosada light 1 taza
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Yogurt natural 1 taza
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Semilla de chía 2 cucharadas
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Pera 1/2 pieza
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Miel de abeja 2 cucharaditas
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Canela en polvo
👨🍳 Preparación
- 1 Licúa la pera, el yogurt, la leche de almendra y la canela.
- 2 Sirve en un vaso y agrega un poco de miel si deseas más dulzura.
- 3 Espolvorea semilla de chía para un extra de nutrientes.
Sodio
234.1 mg
Potasio
536.1 mg
Calcio
536.1 mg
Hierro
1.1 mg
Fósforo
313.4 mg
Vitamina A
69.5 mg
Vitamina C
4.4 mg
Vitamina B6
0.0 mg
Ácido Fólico
5.7 mcg
Colesterol
29.0 mg
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