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Colación · Sopas
Tostada frambuesa y queso panela
390 kcal
Calorías
16.9 g
Proteína
33.4 g
Carbohidratos
18.7 g
Grasas
pepita de calabaza, crema de almendra natural, queso panela, queso crema, frambuesa, pan integral tostado,
🛒 Ingredientes
-
Pepita de calabaza 1 1/2 cucharadas
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Crema de almendra natural 1 cucharada
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Queso panela 40.0 gramos
-
Queso crema 1 cucharada
-
Frambuesa 1 taza
-
Pan integral tostado 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Untar el queso crema en el pan integral tostado.
- 2 Añadir las frambuesas sobre el queso crema y luego el queso panela
- 3 Por último, coloca las pepitas y la crema de almendras
- 4 ¡Disfrutar!
Sodio
128.4 mg
Potasio
464.9 mg
Calcio
376.9 mg
Hierro
2.1 mg
Fósforo
143.8 mg
Magnesio
14.6 mg
Vitamina A
91.6 mg
Vitamina C
31.0 mg
Vitamina B6
0.0 mg
Ácido Fólico
5.8 mcg
Colesterol
14.4 mg
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