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Desayuno · Sopas
Pan francés con frambuesas y queso cottage
390 kcal
Calorías
19.5 g
Proteína
43.4 g
Carbohidratos
17.5 g
Grasas
plátano, crema de cacahuate natural, queso cottage, huevo entero, mantequilla de vaca, frambuesa, pan integral, vainilla, lechada de soya o almendras, canela en polvo,
🛒 Ingredientes
-
Plátano 1/2 pieza
-
Crema de cacahuate natural 1 cucharada
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Queso cottage 3 cucharadas
-
Huevo entero 1 pieza
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Mantequilla de vaca 1 1/2 cucharadita
-
Frambuesa 1 taza
-
Pan integral 1 pieza
-
Vainilla
-
Lechada de soya o almendras
-
Canela en polvo
👨🍳 Preparación
- 1 Bate el huevo entero con la lechada de soya o almendras, la vainilla y la canela en polvo
- 2 Sumerge las rebanadas de pan integral en la mezcla de huevo
- 3 Dora las rebanadas en una sartén con mantequilla de vaca
- 4 Sirve el pan francés con frambuesas frescas por encima
- 5 Añade una cucharada de crema de cacahuate natural y queso cottage al lado
- 6 Decora con rodajas de plátano
Sodio
451.3 mg
Potasio
637.9 mg
Calcio
111.8 mg
Hierro
2.1 mg
Fósforo
240.7 mg
Magnesio
36.1 mg
Vitamina A
131.0 mg
Vitamina C
35.8 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
23.3 mcg
Colesterol
204.3 mg
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