Desayuno · Carnes

Huevo revuelto con verdura y avena cocida

Name: Huevo revuelto con verdura y avena cocida
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 piezas Clara de huevo; 2 tazas Espinaca; 1 pieza Jitomate; 1 pieza Huevo entero; 1 cucharadita Aceite; 1/2 pieza Plátano; 1 taza Fresa; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; Extracto de vainilla; Canela en polvo

🍽️ 1 porción 🌎 American

Huevorevueltoconverdurayavenacocidadesayuno

362 kcal

Calorías

22.0 g

Proteína

47.9 g

Carbohidratos

15.1 g

Grasas

clara de huevo, espinaca, jitomate, huevo entero, aceite, plátano, fresa, avena en hojuela cruda, extracto de vainilla, canela en polvo,

🛒 Ingredientes

Clara de huevo 2 piezas
Espinaca 2 tazas
Jitomate 1 pieza
Huevo entero 1 pieza
Aceite 1 cucharadita
Plátano 1/2 pieza
Fresa 1 taza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Extracto de vainilla
Canela en polvo

👨‍🍳 Preparación

1 Desinfecta y pica las espinacas y jitomate.
2 Bate el huevo con sal y pimienta.
3 En una cacerola cocina el huevo con la verdura por algunos minutos.
4 Agrega la avena a una olla con agua caliente (el doble que la cantidad de avena).
5 Añade el extracto de vainilla y canela.
6 Sirve la avena y acompaña con la fresa y el plátano.