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Desayuno · Huevos
Huevo estrellado con calabacitas a la mexicana
211 kcal
Calorías
9.5 g
Proteína
21.5 g
Carbohidratos
10.2 g
Grasas
jitomate, calabacita, huevo entero, aceite, tortilla de maíz, sal (al gusto),
🛒 Ingredientes
-
Jitomate 1 pieza
-
Calabacita 1 pieza
-
Huevo entero 1 pieza
-
Aceite 1 cucharadita
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Sal (al gusto)
👨🍳 Preparación
- 1 Corta la calabacita y el jitomate en cubos pequeños.
- 2 En una sartén con aceite caliente, sofríe las calabacitas y los jitomates.
- 3 Agrega sal al gusto y cocina hasta que las verduras estén suaves.
- 4 En otro sartén con un poco de aceite, agrega los huevos estrellados y tapa para que se cocinen.
- 5 Dora la tortilla de maíz en un comal sin aceite.
- 6 Sirve el huevo estrellado sobre la tortilla y acompaña con las calabacitas a la mexicana.
- 7 ¡Disfruta!
Sodio
67.9 mg
Potasio
499.4 mg
Calcio
110.2 mg
Hierro
1.6 mg
Fósforo
139.6 mg
Vitamina A
125.4 mg
Vitamina C
25.5 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
16.9 mcg
Colesterol
186.1 mg
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