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Desayuno · Aves
Huevo con salchicha y frijoles
447 kcal
Calorías
32.7 g
Proteína
27.2 g
Carbohidratos
23.7 g
Grasas
pan integral, queso fresco, frijoles refritos caseros, aceite, salchicha de pavo, huevo entero,
🛒 Ingredientes
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Pan integral 1 pieza
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Queso fresco 40.0 gramos
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Frijoles refritos caseros 1/3 taza
-
Aceite 1 cucharadita
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Salchicha de pavo 1 pieza
-
Huevo entero 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Bate los huevos en un tazón
- 2 Corta la salchicha de pavo en rodajas
- 3 Calienta un poco de aceite en una sartén
- 4 Agrega la salchicha y sofríe hasta que esté dorada
- 5 Vierte los huevos batidos en la sartén y cocina hasta que estén listos
- 6 Calienta los frijoles refritos en otra olla
- 7 Sirve los huevos con salchicha en un plato
- 8 Agrega los frijoles al lado y desmenuza queso fresco por encima
- 9 Acompaña con pan integral lo puedes tostar si lo deseas
Sodio
851.7 mg
Potasio
304.5 mg
Calcio
328.4 mg
Hierro
1.0 mg
Fósforo
265.0 mg
Magnesio
21.5 mg
Vitamina A
96.3 mg
Vitamina C
0.4 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
12.5 mcg
Colesterol
242.5 mg
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