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Desayuno · Carnes
Huevo con machaca
250 kcal
Calorías
15.4 g
Proteína
22.5 g
Carbohidratos
11.2 g
Grasas
tomate / jitomate, cebolla morada/blanca, machaca de res, huevo entero, aceite, tortilla de maíz, chile serrano , 2 cdas de leche,
🛒 Ingredientes
-
Tomate / jitomate 1 pieza
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Machaca de res 3 cucharadas
-
Huevo entero 1 pieza
-
Aceite 1 cucharadita
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Chile serrano
-
2 cdas de leche
👨🍳 Preparación
- 1 Bate los huevos y la leche en un recipiente. Salpimienta al gusto.
- 2 Calienta el aceite vegetal en una sartén antiadherente, a fuego medio-alto. Saltea la machaca junto con la cebolla, el tomate y el chile serrano por 3-5 minutos, o hasta que la cebolla esté transparente.
- 3 Añade los huevos batidos y deja cocinar.
- 4 Revuelve de vez en cuando, hasta que el huevo esté completamente cocido.
- 5 Sirve acompañado con tortillas de maíz calientes.
- 6 ¡Buen provecho!
Sodio
72.8 mg
Potasio
405.8 mg
Calcio
110.3 mg
Hierro
1.9 mg
Fósforo
133.6 mg
Vitamina A
113.1 mg
Vitamina C
20.0 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
17.5 mcg
Colesterol
186.1 mg
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