Desayuno · Avena

Hotcakes de plátano

Name: Hotcakes de plátano
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 cucharada Semilla de linaza; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; 1 cucharadita Aceite de aguacate; 1/2 pieza Plátano; 1 cucharadita de canela o cacao

🍽️ 1 porción 🌎 American

Hotcakesdeplátanodesayuno

213 kcal

Calorías

5.4 g

Proteína

28.4 g

Carbohidratos

10.3 g

Grasas

semilla de linaza, avena en hojuela cruda, aceite de aguacate, plátano, 1 cucharadita de canela o cacao,

🛒 Ingredientes

Semilla de linaza 1 cucharada
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Aceite de aguacate 1 cucharadita
Plátano 1/2 pieza
1 cucharadita de canela o cacao

👨‍🍳 Preparación

1 En un tazón agrega el plátano y aplasta hasta obtener una consistencia de puré. después agrega las hojuelas de avena, semilla de linaza y cucharadita extra de canela
2 En un sartén agrega la porción de aceite de aguacate y vierte la mezcla. cocina al termino de tu preferencia
3 ¡Servir y disfrutar!