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Desayuno · Huevos
Hotcakes de avena y plátano con nuez
345 kcal
Calorías
10.1 g
Proteína
30.1 g
Carbohidratos
14.3 g
Grasas
huevo entero, nuez, plátano, harina de avena, polvo para hornear,
🛒 Ingredientes
-
Huevo entero 1 pieza
-
Nuez 7 mitades
-
Plátano 1/2 pieza
-
Harina de avena 3 cucharada
-
Polvo para hornear
👨🍳 Preparación
- 1 Tritura el plátano y mézclalo con huevo, avena molida y polvo para hornear.
- 2 Cocina los hotcakes en sartén antiadherente por ambos lados.
- 3 Sirve con nuez picada por encima y, si deseas, un toque de canela.
Sodio
62.2 mg
Potasio
337.1 mg
Calcio
33.5 mg
Hierro
0.6 mg
Fósforo
141.8 mg
Magnesio
14.6 mg
Vitamina A
65.9 mg
Vitamina C
4.8 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
10.8 mcg
Colesterol
186.1 mg
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