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Desayuno · Huevos
Hot cakes de zanahoria con manzana y nuez
268 kcal
Calorías
6.6 g
Proteína
35.2 g
Carbohidratos
13.0 g
Grasas
zanahoria cruda picada/rallada, sustituto lácteo de almendra, nuez, manzana, avena en hojuela cruda, 1 pieza de huevo , maple sin azúcar (opcional) , canela en polvo (al gusto) ,
🛒 Ingredientes
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Sustituto lácteo de almendra 1 taza
-
Nuez 7 mitades
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Manzana 1 pieza
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Avena en hojuela cruda 1/3 taza
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1 pieza de huevo
-
Maple sin azúcar (opcional)
-
Canela en polvo (al gusto)
👨🍳 Preparación
- 1 Licua con la leche de almendras todos los ingredientes, excepto la nuez y una parte de la manzana.
- 2 En un sartén previamente caliente agrega la masa de los hotcakes por un par de segundos hasta que aparezcan unas pequeñas burbujas y voltea para que se cocinen ambos lados.
- 3 Pica el resto de la manzana en cuadritos, y la nuez para que la sirvas como topping o para acompañar.
- 4 Agregar maple sin azúcar si lo deseas (opcional) y espolvorear un poco de canela.
- 5 ¡Disfruta!
Sodio
51.1 mg
Potasio
442.1 mg
Calcio
45.3 mg
Hierro
1.6 mg
Fósforo
174.7 mg
Magnesio
13.0 mg
Vitamina A
539.8 mg
Vitamina C
10.0 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
15.3 mcg
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