Desayuno · Huevos

Hash Browns de avena Quaker® y coliflor

Name: Hash Browns de avena Quaker® y coliflor
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 pieza Huevo entero; 1 cucharadita Aceite de oliva; 1 taza Coliflor cocida; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; Cilantro y cebollín picado; Ajo y sal al gusto

🍽️ 1 porción 🌎 American

HashBrownsdeavenaQuaker®ycoliflordesayunocomida

208 kcal

Calorías

11.0 g

Proteína

18.8 g

Carbohidratos

11.3 g

Grasas

huevo entero, aceite de oliva, coliflor cocida, avena en hojuela cruda, cilantro y cebollín picado, ajo y sal al gusto,

🛒 Ingredientes

Huevo entero 1 pieza
Aceite de oliva 1 cucharadita
Coliflor cocida 1 taza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Cilantro y cebollín picado
Ajo y sal al gusto

👨‍🍳 Preparación

1 Rallar o picar finamente la coliflor. Mezclar bien y exprimirla dentro de un trapo para que suelte todo el agua. Reservar solo la coliflor.
2 Mezclar todos los ingredientes con la coliflor hasta obtener una masa.
3 Aplanarlos con la mano y darle forma rectangular. Hornear sobre papel encerado por 40 minutos o hasta que doren con el horno a 200 °C
4 Acompañar con salsa de tomate como dip. ¡Disfrutar!