Comida · Huevos

Tortitas campesinas de Avena QUAKER®

Name: Tortitas campesinas de Avena QUAKER®
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/3 taza Avena en hojuela cruda; 1 pieza Calabacita; 1/2 taza Brócoli cocido; 1/2 taza Zanahoria cruda picada/rallada; 1 pieza Huevo entero; Fécula de maíz 2 cdas.; Sal y pimienta

🍽️ 1 porción 🌎 American

TortitascampesinasdeAvenaQUAKER®comidacena

209 kcal

Calorías

13.6 g

Proteína

26.0 g

Carbohidratos

6.4 g

Grasas

avena en hojuela cruda, calabacita, brócoli cocido, zanahoria cruda picada/rallada, huevo entero, fécula de maíz 2 cdas., sal y pimienta,

🛒 Ingredientes

Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Calabacita 1 pieza
Brócoli cocido 1/2 taza
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
Huevo entero 1 pieza
Fécula de maíz 2 cdas.
Sal y pimienta

👨‍🍳 Preparación

1 En un tazón mezclar Avena QUAKER®, la zanahoria, la calabaza, el brocolí, el huevo y la fécula, hasta formar una masa homogénea. Sazonar con sal y pimienta al gusto.
2 Formar tortitas de 45 g cada una y colocar sobre una charola con papel para hornear.
3 Hornear a 170° C por 10 minutos. Servir.