← Desayunos
Desayuno · Carnes
Fruta con yogur, avena y nuez
317 kcal
Calorías
18.1 g
Proteína
46.0 g
Carbohidratos
9.7 g
Grasas
nuez, avena en hojuela cruda, yogurt natural fage, manzana, fresa,
🛒 Ingredientes
-
Nuez 7 mitades
-
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
-
Yogurt natural fage 125 -
-
Manzana 1 pieza
-
Fresa 1 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Lava y desinfecta la fruta.
- 2 En un recipiente, coloca un poco de yogur, avena, la fruta, y las nueces.
Sodio
3.6 mg
Potasio
439.4 mg
Calcio
50.8 mg
Hierro
2.1 mg
Fósforo
192.1 mg
Magnesio
26.9 mg
Vitamina A
50.2 mg
Vitamina C
103.8 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
43.0 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨