← Desayunos
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Desayuno · Huevos
Frittata de calabacita

211 kcal
Calorías
9.9 g
Proteína
20.6 g
Carbohidratos
11.2 g
Grasas
huevo entero, calabacita, almendra fileteada, manzana, sal, limón, polvo para hornear,
🛒 Ingredientes
-
Huevo entero 1 pieza
-
Calabacita 1 pieza
-
Almendra fileteada 2 cucharadas
-
Manzana 1 pieza
-
Sal
-
Limón
-
Polvo para hornear
👨🍳 Preparación
- 1 Ralla la calabacita y luego cuela el líquido excesivo.
- 2 Agrega el huevo y el resto de los ingredientes.
- 3 Separa la mezcla en porciones pequeñas y dales forma de tortitas. Cuece en un sartén a fuego medio por ambos lados.
- 4 Acompaña con jugo de manzana y disfruta.
Sodio
63.6 mg
Potasio
447.9 mg
Calcio
47.0 mg
Hierro
0.7 mg
Fósforo
124.8 mg
Magnesio
5.3 mg
Vitamina A
79.3 mg
Vitamina C
18.0 mg
Vitamina B6
0.0 mg
Ácido Fólico
3.2 mcg
Colesterol
186.1 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨