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Desayuno · Ensaladas
Ensalada de queso panela con durazno
350 kcal
Calorías
17.3 g
Proteína
57.8 g
Carbohidratos
12.4 g
Grasas
piñon, durazno amarillo, espárrago, queso panela, lechuga, calabacita, couscous cocido, lima, sal, albahaca, pimienta, ajo,
🛒 Ingredientes
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Piñon 1 cucharada
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Durazno amarillo 2 piezas
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Espárrago 6 piezas
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Queso panela 40.0 gramos
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Lechuga 3 tazas
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Calabacita 1 pieza
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Couscous cocido 1/3 taza
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Lima 3 piezas
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Sal
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Albahaca
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Pimienta
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Ajo
👨🍳 Preparación
- 1 Para el aderezo, machaca la albahaca. Agrega sal, ajo, pimienta y jugo de limón.
- 2 Lleva al grill el durazno, el espárrago, la calabacita y el queso panela en rebanadas delgadas
- 3 Mezcla la lechuga con el couscous cocido y el piñon. Agrega los ingredientes del grill y el aderezo
Sodio
34.3 mg
Potasio
1230.1 mg
Calcio
414.0 mg
Hierro
4.1 mg
Fósforo
179.3 mg
Magnesio
41.5 mg
Vitamina A
570.0 mg
Vitamina C
144.1 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
201.5 mcg
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