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Desayuno · Ensaladas

Ensalada de queso panela con durazno

🍽️ 1 porción 🌎 American
Ensaladadequesopanelaconduraznodesayuno
Ensalada de queso panela con durazno
350 kcal
Calorías
17.3 g
Proteína
57.8 g
Carbohidratos
12.4 g
Grasas

piñon, durazno amarillo, espárrago, queso panela, lechuga, calabacita, couscous cocido, lima, sal, albahaca, pimienta, ajo,

🛒 Ingredientes
  • Piñon 1 cucharada
  • Durazno amarillo 2 piezas
  • Espárrago 6 piezas
  • Queso panela 40.0 gramos
  • Lechuga 3 tazas
  • Calabacita 1 pieza
  • Couscous cocido 1/3 taza
  • Lima 3 piezas
  • Sal
  • Albahaca
  • Pimienta
  • Ajo
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Para el aderezo, machaca la albahaca. Agrega sal, ajo, pimienta y jugo de limón.
  2. 2 Lleva al grill el durazno, el espárrago, la calabacita y el queso panela en rebanadas delgadas
  3. 3 Mezcla la lechuga con el couscous cocido y el piñon. Agrega los ingredientes del grill y el aderezo
Sodio 34.3 mg
Potasio 1230.1 mg
Calcio 414.0 mg
Hierro 4.1 mg
Fósforo 179.3 mg
Magnesio 41.5 mg
Vitamina A 570.0 mg
Vitamina C 144.1 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Ácido Fólico 201.5 mcg
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