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Desayuno · Bebidas
Licuado tropical con papaya y plátano
350 kcal
Calorías
15.1 g
Proteína
52.4 g
Carbohidratos
10.9 g
Grasas
leche semidescremada, crema de cacahuate natural, plátano, papaya picada, avena en hojuela cruda, canela en polvo (al gusto),
🛒 Ingredientes
-
Leche semidescremada 1 taza
-
Crema de cacahuate natural 1 cucharada
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Plátano 1/2 pieza
-
Papaya picada 1 taza
-
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
-
Canela en polvo (al gusto)
👨🍳 Preparación
- 1 Cortar y pelar el plátano y la papaya en trozos.
- 2 Añadir las frutas, leche, avena y crema de cacahuate en la licuadora.
- 3 Licuar hasta que quede cremoso.
- 4 Añadir canela al gusto.
- 5 Servir
Sodio
165.5 mg
Potasio
640.7 mg
Calcio
303.4 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
106.7 mg
Magnesio
14.6 mg
Vitamina A
4.3 mg
Vitamina C
7.1 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
10.8 mcg
Colesterol
18.6 mg
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