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Desayuno
Chilaquiles verdes sencillos con queso panela
240 kcal
Calorías
10.0 g
Proteína
31.0 g
Carbohidratos
7.7 g
Grasas
tomate verde, queso panela, crema, totopos horneados, 1 diente de ajo, sal al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Tomate verde 5 piezas
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Crema 1 cucharada
-
Totopos horneados 30.0 gramos
-
1 diente de ajo
-
Sal al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Corta los tomates verdes en mitades y cocínalos en un poco de agua hasta que estén tiernos con una pizca de sal y un diente de ajo.
- 2 Cuando este bien cocidos, licúa los tomates junto con el ajo.
- 3 Coloca los totopos horneados en un plato grande.
- 4 Vierte la salsa de tomate.
- 5 Añade la crema sobre los totopos.
- 6 Corta el queso panela en trozos pequeños y espolvoréalo por encima de la mezcla.
Sodio
151.2 mg
Potasio
186.1 mg
Calcio
278.8 mg
Hierro
0.4 mg
Fósforo
17.2 mg
Vitamina A
29.7 mg
Vitamina C
1.7 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
7.7 mcg
Colesterol
10.7 mg
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