← Desayunos
RecetarioDesayuno › Ceviche de panela y tomatillo
Desayuno · Wraps/Tacos

Ceviche de panela y tomatillo

🍽️ 1 porción 🌎 American
Cevichedepanelaytomatillodesayunocomidacena
Ceviche de panela y tomatillo
270 kcal
Calorías
10.2 g
Proteína
28.4 g
Carbohidratos
14.7 g
Grasas

aceite de oliva, aguacate, cebolla morada/blanca, tomate verde, queso panela, tostadas horneadas, perejil, sal y pimienta, limón,

🛒 Ingredientes
  • Aceite de oliva 1 cucharadita
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Tomate verde 5 piezas
  • Queso panela 40.0 gramos
  • Tostadas horneadas 2 piezas
  • Perejil
  • Sal y pimienta
  • Limón
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Corta en pequeños pedazos la panela, los tomates, el aguacate, el perejil y la cebolla.
  2. 2 Mezcla todos los ingredientes, con el aceite de oliva, el limón, sal y pimienta.
  3. 3 Coloca los ingredientes sobre las tostadas y disfruta.
Sodio 20.8 mg
Potasio 459.5 mg
Calcio 299.6 mg
Hierro 1.6 mg
Fósforo 53.3 mg
Vitamina A 48.4 mg
Vitamina C 10.5 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 8.3 mcg
Compartir:

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨