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Desayuno · Postres
Parfait de galletas con mango y yogurt
271 kcal
Calorías
14.3 g
Proteína
34.8 g
Carbohidratos
10.4 g
Grasas
yogurt griego natural sin azúcar, almendra, mango ataúlfo, galletas marías,
🛒 Ingredientes
-
Yogurt griego natural sin azúcar 145.0 gramos
-
Almendra 10 piezas
-
Mango ataúlfo 1/2 pieza
-
Galletas marías 5 piezas
👨🍳 Preparación
- 1 Tritura ligeramente las galletas y coloca una capa en el fondo de un vaso.
- 2 Coloca una capa de yogurt griego.
- 3 Añade mango.
- 4 Repite las capas hasta llenar el vaso y termina decorando con hojas de menta.
- 5 Sirve frío.
Sodio
112.2 mg
Potasio
189.1 mg
Calcio
67.1 mg
Hierro
0.9 mg
Fósforo
7.4 mg
Vitamina A
115.8 mg
Vitamina C
17.3 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
8.7 mcg
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