Desayuno · Bebidas

Bowl protéico

Name: Bowl protéico
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 taza Leche deslactosada light; 1 rebanadas delgadas Tocino; 2 tazas Espinaca; 3 cucharadas Queso cottage; 1 pieza Huevo entero

🍽️ 1 porción 🌎 American

Bowlprotéicodesayuno

269 kcal

Calorías

23.7 g

Proteína

18.4 g

Carbohidratos

14.6 g

Grasas

leche deslactosada light, tocino, espinaca, queso cottage, huevo entero,

🛒 Ingredientes

Leche deslactosada light 1 taza
Tocino 1 rebanadas delgadas
Espinaca 2 tazas
Queso cottage 3 cucharadas
Huevo entero 1 pieza

👨‍🍳 Preparación

1 En un tazón mezcla los huevos junto con un chorrito de leche con el batidor de globo.
2 Pon la mezcla en el sartén para tener un huevo batido muy esponjocito.
3 En el mismo sartén coloca el tocino, ya que esté doradito aparta y con esa misma grasa del mismo tocino, salta las espinacas.
4 En un plato hondo coloca todos los ingredientes y listo. Buen provecho.