Desayuno · Avena

Avena sencilla de plátano

Name: Avena sencilla de plátano
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/2 pieza Plátano; 1 taza Leche descremada; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; Canela en polvo al gusto

🍽️ 1 porción 🌎 American

Avenasencilladeplátanodesayunocolacionescena

207 kcal

Calorías

12.2 g

Proteína

37.7 g

Carbohidratos

1.9 g

Grasas

plátano, leche descremada, avena en hojuela cruda, canela en polvo al gusto,

🛒 Ingredientes

Plátano 1/2 pieza
Leche descremada 1 taza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Canela en polvo al gusto

👨‍🍳 Preparación

1 Coloca la leche en una olla pequeña y lleva a fuego medio, puedes agregar un poco de agua extra si lo deseas
2 Cuando comience a hervir, agrega la avena junto con un poco de canela en polvo
3 Cocina a fuego medio-bajo durante 5 a 7 minutos, moviendo ocasionalmente para evitar que se pegue.
4 Cuando la avena tenga una consistencia espesa y cremosa, retira del fuego.
5 Sirve caliente y añade el plátano en rodajas por encima