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Desayuno
Pan tostado con champiñones y requesón
207 kcal
Calorías
11.6 g
Proteína
17.0 g
Carbohidratos
11.3 g
Grasas
pan integral, requesón, champiñon crudo, aceite de oliva, pizca de pimienta, pizca de sal,
🛒 Ingredientes
-
Pan integral 1 pieza
-
Requesón 3 cucharadas
-
Champiñon crudo 1 taza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Pizca de pimienta
-
Pizca de sal
👨🍳 Preparación
- 1 Tostar el pan integral en tostador o sartén
- 2 En un sartén saltear los champiñones con aceite de oliva sazonar con sal y pimienta
- 3 Agregar el requesón al pan integral junto con los champiñones
- 4 Sirve y disfruta.
Sodio
314.4 mg
Potasio
381.8 mg
Calcio
59.4 mg
Hierro
1.5 mg
Fósforo
137.2 mg
Magnesio
29.9 mg
Vitamina C
2.0 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
27.4 mcg
Colesterol
10.5 mg
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