Desayuno · Bebidas

Avena sabor pay de limón

Name: Avena sabor pay de limón
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 taza Leche descremada; 1 cucharada Semilla de linaza; 2 cucharadas Semilla de chía; 1/2 pieza Plátano; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; Ralladura de 1/2 limón y el jugo de un limón; Esencia de vainilla

🍽️ 1 porción 🌎 American

Avenasaborpaydelimóndesayunocenacolaciones

321 kcal

Calorías

17.1 g

Proteína

42.1 g

Carbohidratos

11.3 g

Grasas

leche descremada, semilla de linaza, semilla de chía, plátano, avena en hojuela cruda, ralladura de 1/2 limón y el jugo de un limón, esencia de vainilla,

🛒 Ingredientes

Leche descremada 1 taza
Semilla de linaza 1 cucharada
Semilla de chía 2 cucharadas
Plátano 1/2 pieza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Ralladura de 1/2 limón y el jugo de un limón
Esencia de vainilla

👨‍🍳 Preparación

1 En un tazón, mezcla la avena en hojuela cruda, semilla de chía y semilla de linaza.
2 Agrega leche descremada y mezcla bien.
3 Incorpora la ralladura de limón, el jugo de limón y la esencia de vainilla.
4 Refrigera por al menos 1 hora antes de servir.
5 Corta el plátano en rodajas y añádelo a la mezcla.
6 ¡Disfruta!