Colación · Bebidas

Licuado de kiwi, mango, plátano y avena

Name: Licuado de kiwi, mango, plátano y avena
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 taza Leche deslactosada light; 1/2 - Mango; 1/2 pieza Plátano; 1 1/2 - Kiwi; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; Canela

🍽️ 1 porción 🌎 American

Licuadodekiwimangoplátanoyavenacolacionesdesayuno

321 kcal

Calorías

12.8 g

Proteína

64.9 g

Carbohidratos

3.6 g

Grasas

leche deslactosada light, mango, plátano, kiwi, avena en hojuela cruda, canela,

🛒 Ingredientes

Leche deslactosada light 1 taza
Mango 1/2 -
Plátano 1/2 pieza
Kiwi 1 1/2 -
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Canela

👨‍🍳 Preparación

1 Pela y corta el kiwi, el plátano y el mango en trozos
2 Agrega los trozos de fruta a la licuadora
3 Añade la avena en hojuela cruda
4 Vierte la leche deslactosada light en la licuadora
5 Agrega un toque de canela
6 Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea
7 Sirve y disfruta tu delicioso licuado de kiwi, mango, plátano y avena

Sodio 121.8 mg

Potasio 687.9 mg

Calcio 307.0 mg

Hierro 1.6 mg

Fósforo 152.9 mg

Magnesio 34.0 mg

Vitamina A 109.8 mg

Vitamina C 132.6 mg

Vitamina B6 0.3 mg

Ácido Fólico 48.0 mcg

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