Desayuno · Avena

Avena con manzana y semilla de chía

Name: Avena con manzana y semilla de chía
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 taza Leche descremada; 2 cucharadas Semilla de chía; 1 pieza Manzana; 1/3 taza Avena en hojuela cruda

🍽️ 1 porción 🌎 American

Avenaconmanzanaysemilladechíadesayunocolacionescena

284 kcal

Calorías

14.9 g

Proteína

43.0 g

Carbohidratos

6.9 g

Grasas

leche descremada, semilla de chía, manzana, avena en hojuela cruda,

🛒 Ingredientes

Leche descremada 1 taza
Semilla de chía 2 cucharadas
Manzana 1 pieza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza

👨‍🍳 Preparación

1 Mezcla la avena y la semilla de chía con la leche descremada en un tazón y deja reposar mínimo por 30 minutos o toda la noche
2 Corta la manzana en trozos pequeños
3 Agrega la manzana a la avena
4 Revuelve bien todos los ingredientes