Comida

Tostaditas de Pescado Blanco

Name: Tostaditas de Pescado Blanco
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 120 g Filete de pescado blanco fresco; 2 piezas (30 g) Tostadas de maíz horneadas sin grasa; 1/2 taza (70 g) Pico de gallo fresco (jitomate, cebolla, cilantro y limón); 1/3 pieza (45 g) Aguacate Hass maduro en cubos; 1 cucharada (15 ml) Jugo de limón fresco

Prep: 10 min · Cocción: 15 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana

Control PotasioControl FosforoBaja ProteinaLibre GlutenBaja En GrasaLibre LacteosBajo CaloriasBaja En SodioErcGeneralHipertensionCardiovascularDiabetes PrediabetesSalud Digestiva

323 kcal

Calorías

28.7 g

Proteína

8.4 g

Carbohidratos

9.6 g

Grasas

Receta saludable de Tostaditas de Pescado Blanco

🛒 Ingredientes

Filete de pescado blanco fresco 120 g
Tostadas de maíz horneadas sin grasa 2 piezas (30 g)
Pico de gallo fresco (jitomate, cebolla, cilantro y limón) 1/2 taza (70 g)
Aguacate Hass maduro en cubos 1/3 pieza (45 g)
Jugo de limón fresco 1 cucharada (15 ml)

👨‍🍳 Preparación

1 Preparar la base del guisado o salpicón deshebrando o picando Filete de pescado blanco fresco en tiras finas.
2 En un tazón, combinar Filete de pescado blanco fresco con los vegetales frescos, aderezando con jugo de limón fresco y una pizca de orégano y sal marina.
3 Colocar Tostadas de maíz horneadas sin grasa sobre un plato plano amplio.
4 Distribuir la mezcla uniformemente sobre cada tostada cuidando mantener la base crujiente.
5 Decorar con rebanadas de aguacate o queso panela desmoronado y servir de inmediato.