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Comida · Bebidas
Tostadas de salpicón de res
285 kcal
Calorías
11.6 g
Proteína
26.7 g
Carbohidratos
16.7 g
Grasas
tomate / jitomate, cebolla morada/blanca, carne res deshebrada, aceite de oliva, aguacate, tostadas horneadas, sal al gusto, pimienta al gusto, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Tomate / jitomate 1 pieza
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Carne res deshebrada 30.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Tostadas horneadas 2 piezas
-
Sal al gusto
-
Pimienta al gusto
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina en una olla la carne de res en agua con sal y pimienta hasta que esté tierna.
- 2 Deshebra la carne una vez cocida.
- 3 Pica finamente la cebolla y el jitomate en trozos medianos.
- 4 Mezcla la carne deshebrada con la cebolla y el tomate.
- 5 Agrega aceite de oliva y mezcla todo, junto con jugo de limón y un poco de sal.
- 6 Coloca la mezcla sobre las tostadas horneadas.
- 7 Añade rodajas de aguacate encima.
Sodio
29.7 mg
Potasio
607.8 mg
Calcio
33.7 mg
Hierro
1.5 mg
Fósforo
99.7 mg
Vitamina A
64.2 mg
Vitamina C
22.5 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
17.5 mcg
Colesterol
24.6 mg
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