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Desayuno · Bebidas
Pimientos rellenos de couscous navideño
285 kcal
Calorías
5.1 g
Proteína
39.0 g
Carbohidratos
13.3 g
Grasas
cebollin picado, nuez, pasitas, zanahoria cruda picada/rallada, aceite de oliva, couscous cocido, pimiento de color, ½ cucharadita de canela, sal y pimienta al gusto, 1 cucharada de jugo de limón,
🛒 Ingredientes
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Cebollin picado 3 cucharadas
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Nuez 7 mitades
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Pasitas 10 piezas
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Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
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Couscous cocido 1/3 taza
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Pimiento de color 1 pieza
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½ cucharadita de canela
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Sal y pimienta al gusto
-
1 cucharada de jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Corta la parte superior de los pimientos y retira las semillas
- 2 En un bol, mezcla el couscous cocido, la zanahoria cruda picada, las pasitas, las nueces, la canela, el jugo de limón, sal y pimienta al gusto
- 3 Rellena los pimientos con la mezcla de couscous
- 4 Rocía los pimientos rellenos con aceite de oliva
- 5 Coloca los pimientos en una bandeja para hornear
- 6 Hornea hasta que los pimientos estén tiernos
- 7 Decora con cebollín picado antes de servir
Sodio
55.3 mg
Potasio
636.6 mg
Calcio
65.8 mg
Hierro
1.9 mg
Fósforo
107.7 mg
Magnesio
15.4 mg
Vitamina A
634.5 mg
Vitamina C
86.2 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
23.7 mcg
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