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Desayuno · Carnes
Huevos revueltos con jamón y queso
285 kcal
Calorías
21.1 g
Proteína
16.4 g
Carbohidratos
14.8 g
Grasas
tortilla de maíz, queso fresco, aceite de oliva, huevo entero, jamón bajo en grasa,
🛒 Ingredientes
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Queso fresco 40.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Huevo entero 1 pieza
-
Jamón bajo en grasa 2 rebanadas
👨🍳 Preparación
- 1 Cortar el jamón en trozos pequeños
- 2 Calentar una sartén con aceite de oliva
- 3 Agregar el huevo entero, el jamón, sal y pimienta a la sartén.
- 4 Cocinar por algunos minutos.
- 5 Casi cuando esté listo el huevo, añadir un poco de queso y revolver.
- 6 Servir en un plato y acompañar de tortillas.
Sodio
661.7 mg
Potasio
206.0 mg
Calcio
358.8 mg
Hierro
0.8 mg
Fósforo
175.5 mg
Vitamina A
95.6 mg
Colesterol
205.6 mg
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