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Comida · Bebidas

Tostadas de pollo con guacamole

🍽️ 1 porción 🌎 American
Tostadasdepolloconguacamolecomidadesayuno
Tostadas de pollo con guacamole
243 kcal
Calorías
11.2 g
Proteína
28.8 g
Carbohidratos
10.6 g
Grasas

crema, pechuga de pollo, cebolla morada/blanca, jitomate, aguacate, tostadas horneadas, cilantro, sal y pimienta, jugo de limón, chile serrano,

🛒 Ingredientes
  • Crema 1 cucharada
  • Pechuga de pollo 30.0 gramos
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Jitomate 1 pieza
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Tostadas horneadas 2 piezas
  • Cilantro
  • Sal y pimienta
  • Jugo de limón
  • Chile serrano
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Coloca una olla con agua en el fuego medio- alto. Aquí añade el ajo, cebolla y sal al gusto y pon a cocer la pechuga de pollo durante 25 minutos.
  2. 2 Mientras está listo el pollo, prepara el guacamole mezclando jitomate, cebolla y cilantro picados, aguacate machacado, sal, pimienta y limón al gusto.
  3. 3 Deja enfriar el pollo y desmenúzalo.
  4. 4 Prepara las tostadas untando guacamole y agregando el pollo desmenuzado. Después agrega crema y chile serrano en rodajas (opcional).
  5. 5 ¡Disfruta!
Sodio 35.3 mg
Potasio 623.0 mg
Calcio 35.2 mg
Hierro 1.5 mg
Fósforo 118.6 mg
Vitamina A 66.6 mg
Vitamina C 22.5 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 17.5 mcg
Colesterol 28.1 mg
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