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Comida · Ensaladas
Ensalada de garbanzo con aceitunas
243 kcal
Calorías
12.5 g
Proteína
35.4 g
Carbohidratos
10.8 g
Grasas
mix de vegetales verdes, aceituna negra, garbanzo cocido, pimiento de color, jitomate cherry, limón, vinagre de manzana, pimienta,
🛒 Ingredientes
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Mix de vegetales verdes 1 taza
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Aceituna negra 5 piezas
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Garbanzo cocido 1/2 taza
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Pimiento de color 1 pieza
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Jitomate cherry 4 piezas
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Limón
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Vinagre de manzana
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Pimienta
👨🍳 Preparación
- 1 En un bowl agregar el mix de hojas verdes
- 2 Cortar el pimiento en juliana , el jitomate cherry por mitad
- 3 Cortar la aceitunas
- 4 Agregar la porción de garbanzo cocidos
- 5 Mezclar todos los ingredientes
- 6 Sazonar con vinagre de manzana , limón y pimienta
Sodio
706.3 mg
Potasio
1281.5 mg
Calcio
199.3 mg
Hierro
6.7 mg
Fósforo
236.6 mg
Magnesio
102.5 mg
Vitamina A
727.8 mg
Vitamina C
128.2 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Ácido Fólico
244.3 mcg
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