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Comida · Bebidas
Enchiladas tapatías de pollo
243 kcal
Calorías
17.6 g
Proteína
26.4 g
Carbohidratos
7.6 g
Grasas
pechuga de pollo deshebrada, lechuga, tomate / jitomate, queso fresco, crema, tortilla de maíz, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Pechuga de pollo deshebrada 32.0 gramos
-
Lechuga 3 tazas
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Tomate / jitomate 1 pieza
-
Queso fresco 40.0 gramos
-
Crema 1 cucharada
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Deshebra la pechuga de pollo
- 2 Calienta las tortillas de maíz
- 3 Rellena las tortillas con el pollo deshebrado
- 4 Enrolla las tortillas con el relleno
- 5 Coloca las enchiladas en un plato
- 6 Agrega crema sobre las enchiladas
- 7 Espolvorea queso fresco desmenuzado
- 8 Pica el jitomate y la lechuga
- 9 Decora con jitomate y lechuga picada
- 10 Rocía jugo de limón al gusto
Sodio
38.0 mg
Potasio
601.5 mg
Calcio
391.6 mg
Hierro
2.4 mg
Fósforo
66.9 mg
Magnesio
18.9 mg
Vitamina A
474.6 mg
Vitamina C
46.2 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
200.6 mcg
Colesterol
29.3 mg
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