Desayuno · Bebidas

Smoothie de zarzamora y coco

Name: Smoothie de zarzamora y coco
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 taza Sustituto lácteo de coco; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; 1 taza Zarzamora; 1 cucharada Crema de cacahuate natural

🍽️ 1 porción 🌎 American

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243 kcal

Calorías

7.2 g

Proteína

34.6 g

Carbohidratos

10.7 g

Grasas

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🛒 Ingredientes

Sustituto lácteo de coco 1 taza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Zarzamora 1 taza
Crema de cacahuate natural 1 cucharada

👨‍🍳 Preparación

1 Desinfecta la zarzamora.
2 Coloca la zarzamora, avena, leche de coco y crema de cacahuate sin azúcar en la licuadora.
3 Licúa hasta obtener una consistencia cremosa. Si es necesario, puedes agregar agua.
4 TIP: congela la zarzamora antes de licuar para una consistencia tipo frappe