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Tostadas de ceviche de atún fresco

🍽️ 1 porción 🌎 American
Tostadasdecevichedeatúnfrescocomidacena
Tostadas de ceviche de atún fresco
216 kcal
Calorías
12.6 g
Proteína
30.1 g
Carbohidratos
7.3 g
Grasas

apio, jitomate, pepino, medallón de atún, aguacate, tostadas horneadas, cebolla morada, jugo de limón , sal (al gusto) , cilantro picado (al gusto),

🛒 Ingredientes
  • Apio 1 1/2 taza
  • Jitomate 1 pieza
  • Pepino 1 taza
  • Medallón de atún 30.0 gramos
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Tostadas horneadas 2 piezas
  • Cebolla morada
  • Jugo de limón
  • Sal (al gusto)
  • Cilantro picado (al gusto)
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Exprime limón y viértelo encima del atún de tal manera que quede cubierto ( corta el medallón de atún en cubitos). Colócalo en el refrigerador durante 30 minutos.
  2. 2 Pica la cebolla finamente y colócala en un plato hondo, cubre con agua y deja reposar durante 10 minutos. Luego cuela para remover el agua. Esto disminuye el sabor fuerte de la cebolla cruda.
  3. 3 Pela el pepino, pártelo en cubos al igual que el jitomate y apio. Pica cilantro hasta obtener 1 cucharada.
  4. 4 Cuela el atún para remover el exceso de limón y mezclar con las verduras. Sazona con un poco de sal.
  5. 5 Sirve sobre tostadas horneadas.
  6. 6 Decora con aguacate rebanado.
  7. 7 ¡Disfruta!
Sodio 132.3 mg
Potasio 953.8 mg
Calcio 86.0 mg
Hierro 1.3 mg
Fósforo 96.7 mg
Magnesio 14.8 mg
Vitamina A 104.5 mg
Vitamina C 23.3 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Ácido Fólico 65.5 mcg
Colesterol 11.4 mg
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