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Comida · Bebidas
Tostadas de ceviche de atún fresco
216 kcal
Calorías
12.6 g
Proteína
30.1 g
Carbohidratos
7.3 g
Grasas
apio, jitomate, pepino, medallón de atún, aguacate, tostadas horneadas, cebolla morada, jugo de limón , sal (al gusto) , cilantro picado (al gusto),
🛒 Ingredientes
-
Apio 1 1/2 taza
-
Jitomate 1 pieza
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Pepino 1 taza
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Medallón de atún 30.0 gramos
-
Aguacate 1/3 pieza
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Tostadas horneadas 2 piezas
-
Cebolla morada
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Jugo de limón
-
Sal (al gusto)
-
Cilantro picado (al gusto)
👨🍳 Preparación
- 1 Exprime limón y viértelo encima del atún de tal manera que quede cubierto ( corta el medallón de atún en cubitos). Colócalo en el refrigerador durante 30 minutos.
- 2 Pica la cebolla finamente y colócala en un plato hondo, cubre con agua y deja reposar durante 10 minutos. Luego cuela para remover el agua. Esto disminuye el sabor fuerte de la cebolla cruda.
- 3 Pela el pepino, pártelo en cubos al igual que el jitomate y apio. Pica cilantro hasta obtener 1 cucharada.
- 4 Cuela el atún para remover el exceso de limón y mezclar con las verduras. Sazona con un poco de sal.
- 5 Sirve sobre tostadas horneadas.
- 6 Decora con aguacate rebanado.
- 7 ¡Disfruta!
Sodio
132.3 mg
Potasio
953.8 mg
Calcio
86.0 mg
Hierro
1.3 mg
Fósforo
96.7 mg
Magnesio
14.8 mg
Vitamina A
104.5 mg
Vitamina C
23.3 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
65.5 mcg
Colesterol
11.4 mg
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