Comida · Ensaladas

Tortitas de pollo con ensalada y camote

Name: Tortitas de pollo con ensalada y camote
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/2 taza Cebolla morada/blanca; 1 cucharadita Aceite de oliva; 30.0 gramos Pechuga de pollo molida; 1/2 taza Brócoli cocido; 1 taza Mix de vegetales verdes; 1 pieza Camote; Perejil

🍽️ 1 porción 🌎 American

Tortitasdepolloconensaladaycamotecomidacena

264 kcal

Calorías

15.9 g

Proteína

40.5 g

Carbohidratos

9.7 g

Grasas

cebolla morada/blanca, aceite de oliva, pechuga de pollo molida, brócoli cocido, mix de vegetales verdes, camote, perejil,

🛒 Ingredientes

Cebolla morada/blanca 1/2 taza
Aceite de oliva 1 cucharadita
Pechuga de pollo molida 30.0 gramos
Brócoli cocido 1/2 taza
Mix de vegetales verdes 1 taza
Camote 1 pieza
Perejil

👨‍🍳 Preparación

1 En un bowl mezcla la pechuga de pollo molida con cebolla finamente picada y perejil, sazona con sal y pimienta al gusto.
2 Forma bolitas con la mezcla y después aplasta como si fueran carnes para hamburguesa.
3 En un sartén con aceite de oliva cocina las hamburguesas de pollo.
4 En un vaporera cuece el camote partido en cubos, cuece hasta que esté suave.
5 En un tupper sirve las hamburguesas de pollo con ensalada al gusto y los cubos de camote.