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Comida · Carnes
Frijoles de la olla con queso y salsa
265 kcal
Calorías
15.9 g
Proteína
33.1 g
Carbohidratos
8.9 g
Grasas
aguacate, cebolla morada/blanca, jitomate, queso fresco, frijol cocido, cilantro picado, sal al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Jitomate 1 pieza
-
Queso fresco 40.0 gramos
-
Frijol cocido 1/2 taza
-
Cilantro picado
-
Sal al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca los frijoles cocidos en un tazón
- 2 Agrega el queso fresco desmenuzado o desmoronado sobre los frijoles
- 3 Salsa: Pica el jitomate y la cebolla en cubos pequeños y mézclalos en un recipiente
- 4 Añade el cilantro picado a la mezcla de jitomate y cebolla
- 5 Agrega sal al gusto y mezcla
- 6 Corta el aguacate en rebanadas
- 7 Sirve los frijoles con la salsa por encima y las rebanadas de aguacate
Sodio
15.9 mg
Potasio
845.9 mg
Calcio
328.4 mg
Hierro
3.3 mg
Fósforo
182.9 mg
Vitamina A
97.4 mg
Vitamina C
22.5 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
17.5 mcg
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