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Comida · Carnes

Frijoles de la olla con queso y salsa

🍽️ 1 porción 🌎 American
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Frijoles de la olla con queso y salsa
265 kcal
Calorías
15.9 g
Proteína
33.1 g
Carbohidratos
8.9 g
Grasas

aguacate, cebolla morada/blanca, jitomate, queso fresco, frijol cocido, cilantro picado, sal al gusto,

🛒 Ingredientes
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Jitomate 1 pieza
  • Queso fresco 40.0 gramos
  • Frijol cocido 1/2 taza
  • Cilantro picado
  • Sal al gusto
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Coloca los frijoles cocidos en un tazón
  2. 2 Agrega el queso fresco desmenuzado o desmoronado sobre los frijoles
  3. 3 Salsa: Pica el jitomate y la cebolla en cubos pequeños y mézclalos en un recipiente
  4. 4 Añade el cilantro picado a la mezcla de jitomate y cebolla
  5. 5 Agrega sal al gusto y mezcla
  6. 6 Corta el aguacate en rebanadas
  7. 7 Sirve los frijoles con la salsa por encima y las rebanadas de aguacate
Sodio 15.9 mg
Potasio 845.9 mg
Calcio 328.4 mg
Hierro 3.3 mg
Fósforo 182.9 mg
Vitamina A 97.4 mg
Vitamina C 22.5 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 17.5 mcg
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