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RecetarioComida › Torre de surimi
Comida · Arroz/Granos

Torre de surimi

🍽️ 1 porción 🌎 American
TorredesurimicomidacenaVegetariana
Torre de surimi
229 kcal
Calorías
9.2 g
Proteína
26.4 g
Carbohidratos
9.7 g
Grasas

aguacate, mayonesa, arroz cocido, surimi, zanahoria cruda picada/rallada, pepino, limón, 1 cucharada vinagre de arroz , 1 cucharada salsa soya baja en sodio,

🛒 Ingredientes
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Mayonesa 1 cucharadita
  • Arroz cocido 1/4 taza
  • Surimi 40.0 gramos
  • Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
  • Pepino 1 taza
  • Limón
  • 1 cucharada vinagre de arroz
  • 1 cucharada salsa soya baja en sodio
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 La receta funciona mejor si usas arroz para sushi, sin embargo puedes usar arroz normal si no tienes el otro.
  2. 2 Coloca en una olla la mitad de la porción de arroz indicada en la receta (por ejemplo, si la receta dice 1 taza de arroz cocido, añade 1/2 taza de arroz crudo) ya que el arroz duplica su tamaño al cocerse.
  3. 3 Calienta el arroz durante 1 minuto, luego agrega el doble de agua de lo que pusiste de arroz. Cuando el agua hierva, tapa la olla y baja el fuego al mínimo y espera a que se evapore por completo y el arroz se ablande (no hay necesidad de revolver).
  4. 4 Con el arroz aún en la olla, agrega 1 cucharada de vinagre de arroz y revuelve, luego coloca el arroz en un recipiente de vidrio de la forma que quieras la torra (cuadrado o redondo). Usa una cuchara para aplastar el arroz ligeramente, compactándolo.
  5. 5 Pica el surimi en cubos. Agrega la mayonesa, vinagre, salsa soya y el jugo de 1/2 limón.
  6. 6 Pela el pepino y rállalo junto con la zanahoria.
  7. 7 Coloca una capa de aguacate sobre el arroz, seguido por el surimi y por último la verdura rallada. Compacta nuevamente con una cuchara.
  8. 8 Coloca un plato volteado hacia abajo, encima del recipiente de vidrio. Con una mano sostén el plato y con la otra voltea el recipiente para que quede boca abajo y la torre se deslice hasta quedar en el plato. Levanta el recipiente de vidrio con cuidado.
  9. 9 Puedes sazonar con un poco más de limón o salsa soya.
  10. 10 ¡Disfruta!
Sodio 134.3 mg
Potasio 597.3 mg
Calcio 47.1 mg
Hierro 1.6 mg
Fósforo 192.1 mg
Magnesio 7.7 mg
Vitamina A 570.1 mg
Vitamina C 9.2 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 12.2 mcg
Colesterol 24.0 mg
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