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Comida · Carnes
Quesadilla de bistec con queso oaxaca y aguacate
229 kcal
Calorías
16.6 g
Proteína
10.5 g
Carbohidratos
13.8 g
Grasas
res sin grasa, queso oaxaca, aguacate, tortilla de harina,
🛒 Ingredientes
-
Res sin grasa 30.0 gramos
-
Queso oaxaca 30.0 gramos
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Tortilla de harina 1/2 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Calienta una sartén a fuego medio.
- 2 Cocina el bistec de res en la sartén hasta que esté dorado y cocido a tu gusto.
- 3 Retira la carne y déjalo reposar unos minutos antes de cortarlo en tiras.
- 4 En la misma sartén, calienta una tortilla por unos segundos de cada lado.
- 5 Coloca la carne sobre la tortilla.
- 6 Agrega el queso oaxaca deshebrado.
- 7 Dobla la tortilla por la mitad y cocina un par de minutos más hasta que el queso se derrita.
- 8 Retira la quesadilla de la sartén y córtala por mitad
- 9 Sirve la quesadilla con rodajas de aguacate al lado.
Sodio
125.3 mg
Potasio
306.3 mg
Calcio
156.3 mg
Hierro
0.4 mg
Fósforo
77.4 mg
Magnesio
7.5 mg
Vitamina A
61.2 mg
Vitamina C
2.5 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
0.9 mcg
Ácido Fólico
2.7 mcg
Colesterol
43.2 mg
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