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Comida · Pescados/Mar
Pescado empanizado en airfryer
229 kcal
Calorías
17.4 g
Proteína
26.1 g
Carbohidratos
6.3 g
Grasas
huevo entero, pescado blanco, pan molido, harina integral,
🛒 Ingredientes
-
Huevo entero 1 pieza
-
Pescado blanco 40.0 gramos
-
Pan molido 8 cucharaditas
-
Harina integral 2 1/2 cucharadas
👨🍳 Preparación
- 1 Empaniza los filetes pasando por harina, huevo y pan rallado.
- 2 Cocina en la freidora a 200°C por 12-15 minutos.
Sodio
72.5 mg
Potasio
59.0 mg
Calcio
34.5 mg
Hierro
0.7 mg
Fósforo
144.9 mg
Vitamina A
84.6 mg
Colesterol
192.1 mg
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